Retinol vs AHA/BHA, Boleh Dipakai Barengan atau Tidak?

Retinol, AHA, dan BHA adalah tiga bahan aktif yang sering jadi bintang utama dalam skincare. Ketiganya punya manfaat besar untuk kulit, mulai dari anti-aging, mencerahkan, sampai mengatasi jerawat. Tapi, banyak pemula bingung: apakah retinol boleh dipakai bersamaan dengan AHA/BHA?

Artikel ini akan membahas perbedaan retinol vs AHA/BHA, risiko kalau dipakai bersamaan, dan bagaimana cara layering yang aman supaya kulit tetap sehat.

Apa Itu Retinol?

• Turunan vitamin A
• Manfaat: regenerasi sel, anti-aging, mengurangi jerawat, mencerahkan kulit
• Efek: bikin kulit lebih sensitif terhadap sinar UV dan iritasi jika berlebihan

Apa Itu AHA/BHA?

AHA (Alpha Hydroxy Acid)

• Contoh: glycolic acid, lactic acid
• Manfaat: eksfoliasi permukaan kulit, mengatasi kusam, meratakan warna kulit

BHA (Beta Hydroxy Acid)

• Contoh: salicylic acid
• Manfaat: membersihkan pori-pori, mengatasi jerawat dan komedo, kontrol minyak

Retinol vs AHA/BHA: Apa Bedanya?

Retinol → mempercepat regenerasi kulit dari dalam.

AHA/BHA → mengangkat sel kulit mati dari luar.

Sama-sama eksfoliasi, tapi mekanismenya berbeda → itu sebabnya kombinasi bisa bikin kulit “over-exfoliation” alias iritasi.

Kalau masih bingung apa itu retinol dan bagaimana cara kerjanya di kulit, kamu bisa baca dulu artikel Apa Itu Retinol?.

Bolehkan Retinol dan AHA/BHA Dipakai Bersamaan?

Jawabannya: tidak disarankan dipakai dalam satu waktu.

Risiko jika dipakai barengan:

• Kulit jadi kering berlebihan
• Kemerahan & iritasi
• Sensasi perih atau terbakar
• Breakout / purging parah

Salah satu kesalahan terbesar adalah mencampur retinol dengan bahan aktif yang terlalu kuat. Simak selengkapnya di 5 Kesalahan Umum Saat Pakai Retinol.

Cara Aman Menggunakan Retinol dan AHA/BHA

1. Gunakan di Hari Berbeda (Alternating Routine)

• Senin: AHA/BHA
• Selasa: Retinol
• Rabu: Hydrating
• Kamis: Retinol / AHA (bergantian)

2. Gunakan di Waktu Berbeda (Split Routine)

• Pagi: AHA/BHA (jarang direkomendasikan, tapi bisa dengan sunscreen ekstra)
• Malam: Retinol

Untuk hasil maksimal, coba ikuti panduan step by step di Urutan Skincare Malam dengan Retinol.

3. Mulai dengan Dosis Rendah

• Retinol → mulai dari 0.1% – 0.3%
• AHA/BHA → 1% – 2% untuk pemula

4. Selalu Pakai Sunscreen

Karena semua bahan ini bikin kulit lebih sensitif terhadap sinar UV.

Case Study: Retinol vs AHA/BHA

Kasus A – Pakai Bersamaan

Dina, 22 tahun, coba retinol + AHA dalam 1 malam. Hasilnya kulit merah, perih, dan muncul jerawat kecil.

Kasus B – Pakai Bergantian

Maya, 24 tahun, pakai AHA 2x seminggu dan retinol 2x seminggu di hari berbeda. Hasilnya kulit lebih cerah dan jerawat berkurang tanpa iritasi.

FAQ Retinol vs AHA/BHA

1. Mana yang sebaiknya dipakai lebih dulu?

Untuk pemula, pilih salah satu dulu (retinol atau AHA/BHA).

2. Apakah bisa dipakai barengan jika kulit sudah terbiasa?

Bisa, tapi hanya untuk kulit yang benar-benar sudah terlatih dan dengan pengawasan dermatolog.

3. Apa efek pakai retinol lalu langsung AHA/BHA?

Over-exfoliation, kulit bisa iritasi parah.

4. Lebih bagus retinol atau AHA/BHA untuk jerawat?

• Jerawat ringan/komedo → BHA
• Jerawat hormonal + anti-aging → Retinol

5. Produk lokal apa yang mengandung AHA/BHA?

Whitelab Exfoliating Toner, Avoskin AHA-BHA-PHA Toner.

Retinol dan AHA/BHA sama-sama powerful, tapi tidak boleh dipakai bersamaan dalam satu waktu karena bisa menyebabkan iritasi. Cara paling aman adalah dengan menggunakannya secara bergantian dalam rutinitas mingguan.

Kalau kamu masih pemula, pilih salah satu dulu, lalu tambahkan yang lain setelah kulit terbiasa. Dan jangan pernah lupa pakai sunscreen setiap hari!

Kalau mau coba produk retinol yang harganya ramah kantong, cek daftar Produk Retinol Lokal yang Cocok untuk Pemula.